Kako se zaštiti od sunca i vrućina ljeti

Kako se zaštiti od sunca i vrućina ljeti

788
0
Podijeli
Kako se zaštititi od sunca i vrućine ljeti

Pročitajte kako se zaštiti od sunca i vrućina ljeti te što činiti da biste zaštitili svoje novorođenče i osigurali mu ugodnu zabavu gdje god da jeste.

Kako ohladiti tijelesnu temperaturu na vrućini

Jedna od najefektivnijih načina je da učinite nešto očigledno.

A to je da uzmete neki ledeni predmet u ruke, npr. vrečicu smrznutog graška i držite tako dugo dok ne osjetite hladno da morate pustiti vrečicu.

Da li to uistinu funkcionira?

Navodno da funkcionira i čak vas može ohladiti za nekoliko stupnjeva.

Naravno, morate biti oprezni da ne držite predugo jer biste mogli dobiti omrzline, stoga radite to sa osjećajem.

Još jedan način je da stanete ispred ventilatora i prolijte hladne vode po prsima i leđima.

Kako spavati kad su noći vruće

U vrućim noćima bez klime vrlo je teško zaspati. Evo što biste mogli učiniti da lakše zaspite.

Preko dana zastore, rolete ili žaluzine imajte zatvorene da biste spriječili direktno sunce da ulazi i zagrijava prostoriju.

Preko noći imajte širom otvorene prozore, pogotovo u spavaćoj sobi (ove se ne preporuča u prizemnim spavaćim sobama radi sigurnosti).

Razmislite o nabavci ventilatora koji će raditi preko noći. Obavezno testirajte ventilator jer neki znaju biti dosta bučni što može uzrokovati nesanicu.

Spavajte na leđima jer tako će vam biti ugodnije. Isto možete spavati u obliku zvijezde raširenih ruku i nogu i pokrivajte se samo plahtom ili nekim tankim pokrivačem.

Zaštitite novorođenče od vrućina

Ovi savjeti će vam pomoći da zaštitite novorođenče od vrućina i štetnih sunčevih zračenja, te da boravak na otvorenom bude što zabavniji.

Počnite sa pregledom kakvo će vrijeme biti svakog dana. Prema prognozi prilagodite i odjeću za novorođenče. Prognoza nije uvijek točna, no može vam dati približnu informaciju o temperaturi, suncu i sl.

Zaštitite svoju bebu od vrućine tako da mu obučete čim manje odjeće odnosno onoliko koliko je to moguće. Novorođenčad se vrlo lako zagrije tako da je nepotrebna odjeća višak.

Vaša beba obavezno mora nositi šeširić ili kapu tako da je lice zaštićeno od sunca.

Ponekad je dosta da beba ima pelene.

Uvijek pri ruci imajte bočicu vode i mokru krpu. Hladite bebu sa mokrom krpom da biste snizili temperature tijela.

Sa bebom se možete kupati kad sunce više nije najjače i kad padne temperature sunca.

Održavajte i sebe hladnim, tako ćete uvelike pomoći vašoj bebi.

Ne dozvolite da ostanete bez tekućine. Pijte puno tekućine, pogotovo ako dojite novorođenče.

Nema komentara

Komentiraj